¡PARA DESPERTARSE CON MUCHA ENERGÍA!

Por Redacción

Muchas personas presentan problemas y luchas con el despertador antes de lograr incorporarse habría que decirlo, física y mentalmente, así que para superar esta primera etapa del día algunos expertos de la medicina oriental recomiendan cómo lograr despertarse.

Primeramente hay que cumplir con las ocho horas de sueño y levantarse a primera hora sin cuestionar; nos ayudaré cenar ligero y no ingerir alimentos que nos quiten el sueño por las noches.

Parecerá trillado, pero ser optimista será un gran comienzo y se vale subir las persianas, regresar debajo de las sábanas un par de minutos, tener pensamientos positivos sobre los logros que tendremos en el día.

Darnos una buena ducha sin prisa y a conciencia, ayudará a despertar totalmente y tener el ímpetu necesario para las actividades del día; también lavar nuestros dientes y aplicar aceite en las fosas nasales, como una protección contra virus estacionales o revitalización.

Algo muy recomendable según la medicina oriental, es purificar el cuerpo al beber un vaso con agua en ayunas, desayunar lácteos y frutas.